Lær deg å leve av Susan og Mats Billmark - Font forlag 2016
Ekteparet Billmark slet i mange år med uro, angst og stress. De visste lite om hvilken suksess som var dem i vente da en lege anbefalte dem å skrive ned sine tanker og bekymringer. I Lær deg å leve beskriver paret hvordan de gjennom økt fokus på nærvær, kreativitet og kommunikasjon fikk et lykkeligere og mer harmonisk liv. På sitt lettfattelige og ujålete vis, har dette blitt den mest solgte selvhjelpsboken i svensk forlagshistorie – utgitt med forfatternes egne sparepenger og kun markedsført via sosiale medier.
En og annen gang har de fleste av oss opplevd at alt plutselig faller på plass og at vi i noen korte øyeblikk opplever en ro og en indre stillhet som vi vil bli værende i og ønsker oss mye mer av. Du vet sikkert hva vi mener, noen sekunder av total kjærlighet og intens glede sammen med barnet ditt, partneren din, kjæledyret ditt eller en flott opplevelse i naturen.
Da har du fått en liten smaksprøve på totalt nærvær.
Lær deg å leve er full av gode råd og enkle, konkrete teknikker slik at du kan få en bedre hverdag med mer nærvær og mindre stress.
Mats Billmark er født i Kalmar i Småland. Han er utdannet mindfulness-instruktør og jobber som foreleser og forfatter. Hans mål er å hjelpe mennesker å stresse mindre og leve et gladere og mer nærværende liv.
Susan Billmark er født i Ludvika i Dalarna. Hun er utdannet mindfulness-instruktør og arbeider som coach, foreleser, forfatter, kursleder og kunsthåndverker. Susan brenner for å formidle sine tanker om kreativitetens betydning for menneskers helse og velvære.
Harald Anvik