NY BOK: Gjør som Pippa Middleton, Jennifer Lopez og fem millioner franskmenn og gå ned i vekt med Dukan-dietten!
Metoden er ifølge forlaget vitenskapelig og godt fundert. Den er inndelt i fire trinn:
Første fase: angrep. Spis deg god og mett ved å spise ubegrenset av 72 proteinrike ingredienser, for eksempel kalvekjøtt, egg og mager yoghurt.
Andre fase: cruise. Alterner mellom rene proteindager og grønnsaksdager. Slik vil du gradvis gå ned i vekt og nå den riktige vekten din.
Tredje fase: konsolidering. Unn deg noen festmåltider. På den måten unngår du å falle tilbake til gamle synder. Nå kan du igjen spise frukt, brød, ost og karbohydrater.
Fjerde fase: stabilisering. Behold den nye vekten! Spis hva du vil, mens du følger disse tre reglene:
1. Spis tre ss havrekli hver dag,
2. Velg trappene når det er mulig,
3. Hver torsdag er en ren proteindag.
Redaktør -